慎莫念過去，亦勿願未來；
過去事已滅，未來復未至。
現在所有法，彼亦當為思：
念無有堅強，慧者覺如是。
為作聖人行，孰知愁於死！
我要不會彼，大苦災患終。
如是行精進，晝夜無懈怠。
是故常當說，跋地羅帝偈。
在阿含經中，佛陀為弟子們誦唸「跋地羅帝偈」，意為「賢善一夜」——在日夜中皆維持如此的狀態。此偈內容主要是提醒我們：不要以欲貪相應心把握過去，不要以願求心期待未來，當前亦是無常變遷的，應善護其心。這正是《金剛經》所云：「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得」。這首偈提醒我們：凡夫的心念總與欲貪相應，渴求的事物希望到手，得到以後，害怕失去而緊抓不放；對於過去與未來，經常在懷舊、期待中擺盪，尋求滿足與快樂，如此的循環必將帶來憂悲惱苦。平時應學習在面對境界時，清楚了知自己的種種念頭，不與欲貪相應，不捕捉虛幻的快樂，透過自我覺察，了知當下的身心狀態，不只了知身心現況（「活在當下」），還要了知這樣的現況是好與不好、善與不善，所言所行時與非時（是否在恰當時間點，恰到好處地言所當言，行所當行）。
