國內的密集禪修活動在近幾年是越來越多，而且幾乎次次爆滿，這反映了廣大信眾佛法修學的層次得到提高。就在座的各位賢友來說，顯然都有禪修的熱情，而且來時一般會有種種期盼。古人常說，剋期求證。在座的有人可能希望在這七天密集禪修中努力證得禪定，然後長期入定、不食人間煙火，為人類節省糧食；或者開開天眼見見佛菩薩、看看鬼神，來開擴一下自己的世界觀；或者禪七結束時證得神足通直接飛回去，以後就過著雲里來霧裡去的神仙日子；或者證個果位乃至見性成佛，然後去度盡一切眾生、實現人間凈土、解放全人類。當然，這些希望本身是好的，我們也期待這樣的聖者越來越多。但是，對於根性一般的多數人來說，不切實際的目標會給自己帶來焦慮、抑鬱、懊惱、挫敗感、失望、麻木，甚至走火入魔，最後把自己折騰成一個精神病人。
今天，我在這裡不是領著你們一起唱高調，而是分享一下適當的禪修會給我們日常學習、工作與生活能帶來哪些現實的利益，以便大家對於自己的禪修確立一個合理的目標。
